あけましておめでとうございます

2日から営業中のフレンドです

 

年末年始中に来てくれたお客様で体幹を鍛えたい！とボルダリングに足を運んでいただきました

ボルダリングは体の軸やバランスを意識しながら登っていくことで無駄に力を使わず登っていくことができます

ボルダリングを続けることで自然と体幹や全身の筋力がバランスよくついていくので

ただ体幹を鍛えるトレーニングをするよりも登る楽しさや目標がプラスされて持続しやすいと思います

 

また垂直の壁だけでなく覆いかぶさった形状の壁も登っていくようになると

さらに腹筋や体幹に効くのを感じるかと思います

まさしくスパイダーマンのイメージですね

 

壁の形状や課題によって体の色々な部分を刺激されるので

だんだんと色々な課題に挑戦していくことで知らず知らずのうちに

インナーも含め全身にバランスよく筋力がついていくのですね

 

ボルダリングスペースフレンドでは経験値の高いオーナーがお客様の要望にあった

体の使い方のできる課題も提案できますよ

 

運動不足の解消にも、体を動かしたい方も、目標のある方も、ダイエットしたい方も

ボルダリングをはじめてみませんか？

 

ボルダリングスペースフレンドで楽しみながら続けていきましょう

気付いた時には目標達成！趣味も見つけた！ということになっているのでは！？